(Level I) Tai Chi Relaxation
太極松身九式   Tai Chi Song Shen Jiu Shi

שתי סדנאות עם המורה צבי רז 

1. סדנת עומק: בימים שישי-שבת, 6-7 בדצמבר 2024, בקיבוץ שפיים
2. סדנת הכרות: ביום שלישי, 17.12.24, בקיבוץ גבע

צבי יילמד סדרה רפואית חדשה, שהביאה לעולם המורה לי ג'ינג
 (Level I) Tai Chi Relaxation
סדרה בה מתחברים ידע מאומנויות הלחימה והרפואה הסינית  עם הפילוסופיה של השנג ז'ן
בנוסף נתרגל מדיטציה וסדרות שנג ז'ן 

בסדנה ולאחריה תקבלו חומרי למידה להעשרה ותרגול עצמי בבית.

מזמינים אתכם באהבה להצטרף ולחוות את התרגול העמוק והנפלא הזה.
כל אחד יכול. כל אחת יכולה. אין צורך בניסיון קודם. מתאים לכל גיל.

       שימו לב !! הרשמה מוקדמת בהנחה, עד 26.11.24
  הירשמו באתר:   בקישור זה  
בעת ההרשמה חשוב לציין: שם פרטי ומשפחה, כתובת Email, מספר טלפון.
(לפרטים נוספים, עלויות ומידע מלא ראו מטה)

(Level I) Tai Chi Relaxation
太極松身九式   Tai Chi Song Shen Jiu Shi

צבי רז הוא מורה מעולה, מתלמידיו הראשונים והבכירים של מאסטר לי ג'ונפנג, מייסד שיטת שנג ז'ן.

הרשמה

    • במייל:  דינה שפריר dina.shafrir@gmail.com
    • בטלפון / ווטסאפ: דינה  972-52-233-2390+
    • באתר: הירשמו www.shengzhen.co.il/contact
  (*) בהרשמה, חשוב לציין פרטים  מלאים.     
 
תשלום בהעברה בנקאית (פרטים ישלחו לנרשמים)
חשוב!  מקום בסדנא יישמר לאחר התשלום

פרטי שתי הסדנאות

1. סדנת עומק: מומלצת לכל מי שיכול

ימים ושעות:
   • שישי,  6.12.24,   9:00-15:00     
   • שבת,  7.12.24,   9:00-15:00     
מחיר: 
   • הרשמה מוקדמת בהנחה (עד 26.11.24):  יומיים 800 ₪, יום אחד 420 ₪
   • הרשמה במחיר מלא   (לאחר 26.11.24):  יומיים 900 ₪, יום אחד 470 ₪
   ידידיי שנג ז'ן ישראל מקבלים הנחה נוספת של 50 ₪ על סדנה מלאה, 30 ₪ על יום אחד
   (ידידים הם מי ששילמו / ישלמו דמי ידיד בסך של 150 ₪ לשנה)
מיקום:
   • קיבוץ שפיים, מועדון לחבר, בצמוד לחדר האוכל (יש במקום מרחב מוגן)

2. סדנת הכרות: למי שלא מתאפשר להם להשתתף בסדנת העומק

יום ושעות:   שלישי,  17.12.24,   18:00-21:00     
מחיר: 
   • הרשמה מוקדמת בהנחה (עד 10.12.24):  200 ₪
   • הרשמה במחיר מלא   (לאחר 10.12.24):  250 ₪
מיקום:  ︎קיבוץ גבע, סטודיו "שגיתא"

אופן התשלום

♦ התשלום יעשה בהעברה בנקאית, לעמותת שנג ז'ן ישראל.
♦ לפרטי החשבון, אנא פנו אל דינה שפריר,  כמוסבר בנושא הרשמה למעלה.
♦ חשוב לנו שכל מי שרוצים יוכלו להגיע לסדנה ולחוות את היופי והריפוי שנובע מתרגול הסדרה.
   אם יש קושי בתשלום, אפשר לפנות אל דינה שפריר ונמצא ביחד את האפשרות.  

(*) אתם מוזמנים להצטרף לקהילת ידידי העמותה. דמי ידיד מהווים תרומה תומכת לעמותת שנג ז'ן                    ישראל. זו תרומה אשר יש בצידה הנחה בסדנאות ופעילויות העמותה- לכל מי תורם.
             
        ⇐ כל התשלומים יתבצעו בהעברה בנקאית לחשבון בנק העמותה.
        ⇐  לפרטיי חשבון הבנק נא לפנות אל דינה שפריר: 972-52-233-2390+ 

תכנים

הסדרה Tai Chi Relaxation מבוססת על פילוסופיית היין והיאנג- (Tai Chi), על עקרונות הרפואה הסינית המסורתית (TCM) ואומנויות הלחימה הסיניות (Wushu). הסדרה נוצרה על מנת  לאפשר למתרגלים חדשים וותיקים העמקה אל תוך עולם הצ'י קונג, בדגש על היכולת לשחרר מתחים ולשפר את הבריאות בעזרת התרגול. בסדרה תשע תנועות, לכל אחת מהן השפעה מיוחדת מבחינה בריאותית ורפואית.
הסדרה פשוטה לתרגול, יפהפיה, עמוקה, קלה ללימוד ומשלבת תרגול מדיטציה בתנועה וללא תנועה. היא מרוממת את הרוח ומביאה לשלווה, מתוך דגש על חופש בגוף ושחרור המרפא שבתוכנו – העוצמה הפנימית המרפאה. 

בין ההשפעות הטובות שלה אפשר למנות:
• איכות שינה טובה יותר
• שיפור במערכת עיכול
• הטבה בתפקוד דרכי הנשימה 
• רווי חמצן מוגבר בדם
• צמצום והפחתה בתסמינים הארוכים של  ה-COVID
• הזנה וניקוי האֵיבָרים הפנימיים
• חיזוק מערכת החיסון
• איזון רגשי

♦ לצפייה בהדגמה של הסדרה: https://fb.watch/i2hnfYf9te/ 
הסרטון לעיל מראה את התלמידים של המורה לי ג'ינג מתרגלים את הסדרה העוצמתית והממריצה הזו. התנועות מפעילות נקודות דיקור המתייחסות לנשימה, לעיכול, ולמערכת העצבים שלנו.
התרגול משחרר חסימות ומקדם את הזרימה החופשית של אנרגיית החיים (qi) בגוף.

 למי מתאימה הסדנה

√ לכל אחד ואחת
√ מצטרפים חדשים מוזמנים להצטרף לסדנה וללמוד בצורה יסודית ומפורטת את הסדרה,
   לחוות את עוצמת הצ'י המרפא הנובע מהתרגול וליהנות מתנועות זורמות והרמוניות.
√ מורים ומורים בהכשרה
√ מתרגלים ותיקים 
√ מתרגלי צ'י קונג הרוצים להעמיק בעולם המדיטציה ותודעת ריפוי.
√ מטפלים בכל גווני הרפואה המשלימה
√  זו הזדמנות מיוחדת ללמוד את הסדרה הייחודית שבמהותה היא שילוב של הרפואה הסינית (TCM), תאוריית ה – yin-yang, ותדר השנג ז'ן ובצורה יסודית בלימוד מרוכז.

√ זו אחת מהיפות שבסדרות-העמידה. סדרה עמוקה המפגישה אותנו עם המימד העמוק והמדיטטיבי של התרגול.

למי שלא מכיר את המורה צבי- רז, הנה עוד מידע עליו:

צבי הוא מורה מיוחד, מתלמידיו הבכירים של מאסטר לי ג'ונפנג.
הוא אשר הביא והנחיל את תרגול השנג ז'ן בישראל.

 בואו בברכה לחוות סדרה שמחוברת קשר הדוק לרפואה הסינית, 
    הזמינו חברים, משפחה, תלמידים, עמיתים. מתאים לכל אחד ואחד.
    אין צורך בידע קודם.

נשמח לראותכם!

באהבה ,
שנג ז'ן מדיטיישן ישראל
           

♥  לפרטים, לכל שאלה ועניין מוזמנים בברכה ליצור קשר עם:  
  דינה שפריר dina.shafrir@gmail.com
   * טלפון/ ווטסאפ – דינה-  972-52-233-2390+ 
   * באתר: בקישור זה http://https://www.shengzhen.co.il/contact/  הירשמו ושמרו על מקומותיכם        בסדנה.      (*) בהרשמה, חשוב לציין בהרשמה פרטים מלאים 
                                                                       ♥♥♥

(Level I) Tai Chi Relaxation

	נקודות   אקופונטורה	מרידיאן	פונקציה
1	百 会 bǎi huì-	Du (20)	健脑安神，调节血压。 מזינה את המוח ומרגיעה/מסדירה את הנפש, מווסת לחץ דם
2	膻 中 tán zhōng-	Ren (17)	宽胸理气，开郁散节。 מקלה על החזה, מווסת את זרימת הצ'י.
3	中 脘 zhōng wǎn	Ren (12)	健脾和胃，通腑降气。                                               מחזקת את הטחול והקיבה, מנקה את האיברים הפנימיים ומסייעת לצ'י העובר/לרדת כלפי מטה
4	关 元 guān yuán	Ren (4)	培元固本，补益下焦。מטפחת  ומזינה את צ'י היואן, מחזקת את הבסיס, ומשפרת את תפקוד ה-ג'יאו התחתון. ה-Jiao התחתון.
5	长 强 cháng qiáng	Du (1)	通调督脉，益气升阳。 מסדירה ומתאימה את ה –דו מרידיאן      (Du Meridian). מחדשת צ'י ומעלה  יאנג.
6	大 椎  dà zhuī	Du (14)	通阳散寒， 舒经活络。 פותחת את החסימה של יאנג צ'י ומפיגה קור, פותחת את החסימה של המרידיאנים.
7	神 阙 shén què	Ren (8)	调节脏腑功能紊乱，提高机体免疫力，回阳固脱。 מווסת את התפקוד הלקוי של האיברים הפנימיים בגוף, משפרת את חסינות הגוף ומחזקת את יאנג צ'י ואת הגוף
8	至 阳 zhì yáng	Du (9)	壮阳益气，理气宽胸，疏肝和胃。 מקדמת ומחזקת יאנג צ'י, מחדשת צ'י, מווסת צ'י חלק בבית החזה, מרגיעה את הכבד ומביאה להרמוניה את צ'י הקיבה
9	命 门 mìng mén	Du (4)	温肾助阳，滋阴补阳，培元固本。 מחממת כליות ותומכת ב-יאנג, מזינה את ה-יין ומחזקת את היאנג. מחזקת אנרגיית הכליות ומגנה על האנרגיה הקדמונית.