סדרת צ'י קונג חדשה!
עם ג'ינג לי
שמחים לבשר! שבימים חמישי, שישי, שבת – 16-17-18 בפברואר 2023
נקיים ב'מרכז ימי קיסריה' סדנת עומק עם המורה הבכירה, ג'ינג לי.
ג'ינג תלמד סדרה חדשה, שמחוברת לשנג ז'ן ולרפואה הסינית (TCM) –
(Level I) Tai Chi Relaxation
מזמינים אתכם באהבה להצטרף ולחוות את התרגול העמוק והנפלא הזה.
כל אחד יכול. כל אחת יכולה. אין צורך בניסיון קודם. מתאים לכל גיל.
הרשמה מוקדמת בהנחה, עד 5.2.23, באתר: בקישור זה
(*) בהרשמה, חשוב לציין פרטים מלאים, והאם הינך מעוניין.ת גם בלינה, באחת מהאפשרויות: חדר ליחיד / זוגי / לשלושה, ואו- ללא לינה.
(לעלויות ומידע מלא גלגלו מטה)
(Level I) Tai Chi Relaxation
太極松身九式 Tai Chi Song Shen Jiu Shi
ג'ינג לי היא מורה מעולה, בתו של מאסטר לי ג'ון-פנג, מייסד שיטת שנג ז'ן 
הרשמה
- במייל: דינה שפריר dina.shafrir@gmail.com
- בטלפון / ווטסאפ: דינה 972-52-233-2390+
- באתר: הירשמו בקישור זה (*) בהרשמה, חשוב לציין פרטים מלאים, ואם הינך מעוניין.ת
גם באחת מהאפשרויות: חדר ליחיד / זוגי / לשלושה, ואו- ללא לינה.
שעות הסדנה
- חמישי, שישי, 16-17.2.23, 09:00-17:00
- שבת, 18.2.23, 09:00-12:30
מיקום הסדנה
ב-'מרכז ימי קיסריה' (ליד שדות ים),
באולם האירועים (ליד חוף הים).
תכנים
√ נלמד ונטמיע, בפירוט וביסודיות, תנועה אחר תנועה הסדרה- ריפוי עצמי: 'Tai Chi Relaxation'
הסדרה, Tai Chi Relaxation, מבוססת על פילוסופיית היין והיאנג- (Tai Chi), ועל עקרונות הרפואה הסינית המסורתית. הסדרה נוצרה על מנת לאפשר למתרגלים חדשים וותיקים העמקה אל תוך עולם הצ'י קונג, בדגש על היכולת לשחרר מתחים ולשפר את הבריאות בעזרת התרגול.
הסדרה פשוטה לתרגול, יפהפיה, עמוקה, וקלה ללימוד, ומשלבת תרגול מדיטציה בתנועה וללא תנועה. היא מרוממת את הרוח ומביאה לשלווה, מתוך דגש על חופש בגוף ושחרור המרפא שבתוכנו-העוצמה הפנימית המרפאה.
בין ההשפעות הטובות שלה אפשר למנות:
• איכות שינה טובה יותר
• שיפור במערכת עיכול,
• הטבה בתפקוד דרכי הנשימה
• רווי חמצן מוגבר בדם
• צמצום והפחתה בתסמינים הארוכים של ה-COVID
• הזנה וניקוי האֵיבָרים הפנימיים
• חיזוק מערכת החיסון
• איזון רגשי
♥
הסדרה מבוססת על עקרונות הרפואה הסינית המסורתית (TCM).
מכילה תשע תנועות ולכל אחת מהתנועות יש השפעה מיוחדת מבחינה בריאותית ורפואית.
(בסדנה ג'ינג תלמד ותסביר את המשמעויות של המונחים ושל כל אחת מהתנועות)
Tai Chi Relaxation (Level I)
♦ לצפייה בוידאו- פתחו הקישור שלפניכם: https://fb.watch/i2hnfYf9te/
♦ הסרטון היפהפה שלעיל מראה את התלמידים של המורה לי ג'ינג מתרגלים את התרגול העוצמתי והממריץ הזה. תנועות מדיטציה אלו מפעילות נקודות דיקור המתייחסות לנשימה, לעיכול, ולמערכת העצבים שלנו. זה פותר חסימות ומקדם את הזרימה החופשית של אנרגיית החיים שלנו (Qi).
מחירים
• עלויות הסדנה עצמה:
התשלום בהעברה בנקאית לעמותת שנג ז'ן ישראל.
לפרטי החשבון – אנא פנו אל דינה, כמוסבר בנושא הרשמה למעלה.
הרשמה מוקדמת לפני 5.2.23 -הינה בהנחה:
שלושה ימים: 1250 ₪ / יומיים: 870 ₪ / יום אחד: 470 ₪
הרשמה מאוחרת לאחר 5.2.23:
שלושה ימים: 1350 ₪ / יומיים: 970 ₪ / יום אחד: 500 ₪
(הרשמה מוקדמת לפני 5.2.23 -הינה בהנחה: סדנה מלאה 1250 ₪, יומיים 870 ₪, יום אחד 470 ₪)
(*) לידידיי שנג ז'ן ישראל תינתן הנחה נוספת של 50 ₪ על סדנה מלאה, 30 ₪ על יום אחד
(ידידיי שנג ז'ן אשר שילמו / ישלמו דמי ידיד ל 2023, בסך של 150 ₪ לשנה)
• עלות לינה וארוחות:
עלויות ללינה ב-'מרכז ימי קיסריה' (בתשלום ל"מרכז ימי קיסריה" בבוקר הסדנה):
לאדם בחדר ליחיד: לילה אחד 550 ₪ / שני לילות 960 ₪
לאדם בחדר זוגי: לילה אחד ₪460 / שני לילות 780 ₪
לאדם בחדר לשלושה: לילה אחד 390 ₪ / שני לילות 640 ₪
⇐ התשלום על הלינה, הוא בצ'ק (בלבד), לפקודת "מרכז ימי קיסריה", ישולם בבוקר הסדנה.
⇐ במקרה של ביטול פחות משבועיים לפני הסדנה, ייגבו דמי ביטול: 200 ₪ לסדנה עם לינה, 100 ₪ לסדנה בלי לינה 50₪ ליום בודד.
למי מתאימה הסדנה
√ לך. כל אחד יכול. כל אחת יכולה.
√ מורים ומורים בהכשרה
√ מתרגלים ותיקים
√ מתרגלי צ'י קונג הרוצים להעמיק בעולם המדיטציה ותודעת ריפוי.
√ מטפלים בכל גווני הרפואה המשלימה
√ זו הזדמנות מיוחדת ללמוד את הסדרה הייחודית שבמהותה היא שילוב של הרפואה הסינית (TCM), תאוריית ה – yin-yang, ותדר השנג ז'ן ובצורה יסודית בלימוד מרוכז.
√ הסדנה מיועדת גם למוריי שנג ז'ן מוסמכים, ואלה שבהכשרת מורים.
√ מצטרפים חדשים מוזמנים להצטרף לסדנה וללמוד בצורה יסודית ומפורטת את הסדרה,
לחוות את עוצמת הצ'י המרפא הנובע מהתרגול וליהנות מתנועות זורמות והרמוניות.
√ זו אחת מהיפות שבסדרות-העמידה. סדרה עמוקה המפגישה אותנו עם המימד העמוק והמדיטטיבי של התרגול.
♥
למי שלא מכיר את המורה ג'ינג לי, הנה עוד מידע עליה:
▪ לי ג'ינג נולדה בבייג'ינג, סין. אביה הוא המאמן לי ג'ון-פנג – Li Jun-Feng.
▪ אתלטית מקצועית של צוות בייג'ינג וושו (אומנויות לחימה).
▪ תלמידתו של מאסטר באגואה זאנג סאן ג'ון Master Sun Zhi-Jun
ו-צ'ן בסגנון טאי צ'י מאסטר ג'ו טיאן-קאי – Master Zhu Tian-Cai
▪ אלופת העולם בטאי צ'י בסגנון צ'ן ו- 42 חרב טאי צ'י.
▪ למדה TCM (רפואה סינית מסורתית) אצל פרופסור ליו טיאן-ג'ון- Liu Tian-Jun, פרופסור באוניברסיטת בייג'ינג, לרפואה סינית.
▪ ג'ינג סיימה את לימודיה בבית הספר לבריאות, אוניברסיטת אורברו–Örebro , שוודיה.
▪ עבודת הדוקטורט שלה:"המשמעות של מילת המפתח התרבותית הסינית שין- xin", פורסמה בכתב העת לשפות ולתרבות 4 (2013) : 75-89. מאמר מחקר נוסף "המשْגה (מושגים) של צ'י קונג, בסינית ואנגלית, בספרות מחקר: הידע התרבותי שמתעלם מ"מצב האחדות" ו"הלב". פורסם ב-Advances in mind-body medicine vol. 32,2 (2018): 21-29.
♥ נשמח לראותכם!
מוזמנים לשתף תלמידים, עמיתים, חברים. מתאים לכל אחד ואחת. בכל גיל. אין צורך בידע קודם.
באהבה ,
שנג ז'ן מדיטיישן ישראל
♥ לפרטים, לכל שאלה ועניין מוזמנים בברכה ליצור קשר:
* דינה שפריר dina.shafrir@gmail.com
* טלפון/ ווטסאפ – דינה- 972-52-233-2390+
* באתר: בקישור זה הירשמו ושמרו על מקומותיכם בסדנה.
(*) חשוב לציין בהרשמה פרטים מלאים, והאם הינך מעוניין.נת בשמירת חדר ללינה באחת מהאפשרויות: חדר ליחיד / זוגי / לשלושה, ואו- ללא לינה.
♥
(Level I) Tai Chi Relaxation
|
נקודות אקופונטורה |
מרידיאן |
פונקציה |
|
|
1 |
百 会 bǎi huì- |
Du (20) |
健脑安神，调节血压。 מזינה את המוח ומרגיעה/מסדירה את הנפש, מווסת לחץ דם |
| 2 |
膻 中 tán zhōng- |
Ren (17) |
宽胸理气，开郁散节。
מקלה על החזה, מווסת את זרימת הצ'י. |
| 3 |
中 脘 zhōng wǎn |
Ren (12) |
健脾和胃，通腑降气。 מחזקת את הטחול והקיבה, מנקה את האיברים הפנימיים ומסייעת לצ'י העובר/לרדת כלפי מטה |
| 4 |
关 元 guān yuán |
Ren (4) |
培元固本，补益下焦。
מטפחת ומזינה את צ'י היואן, מחזקת את הבסיס, ומשפרת את תפקוד ה-ג'יאו התחתון. ה-Jiao התחתון. |
| 5 |
长 强 cháng qiáng |
Du (1) |
通调督脉，益气升阳。
מסדירה ומתאימה את ה –דו מרידיאן (Du Meridian). מחדשת צ'י ומעלה יאנג. |
| 6 |
大 椎 dà zhuī |
Du (14) |
通阳散寒， 舒经活络。 פותחת את החסימה של יאנג צ'י ומפיגה קור, פותחת את החסימה של המרידיאנים. |
| 7 |
神 阙 shén què |
Ren (8) |
调节脏腑功能紊乱，提高机体免疫力，回阳固脱。
מווסת את התפקוד הלקוי של האיברים הפנימיים בגוף, משפרת את חסינות הגוף ומחזקת את יאנג צ'י ואת הגוף |
| 8 |
至 阳 zhì yáng |
Du (9) |
壮阳益气，理气宽胸，疏肝和胃。
מקדמת ומחזקת יאנג צ'י, מחדשת צ'י, מווסת צ'י חלק בבית החזה, מרגיעה את הכבד ומביאה להרמוניה את צ'י הקיבה |
| 9 |
命 门 mìng mén |
Du (4) |
温肾助阳，滋阴补阳，培元固本。
מחממת כליות ותומכת ב-יאנג, מזינה את ה-יין ומחזקת את היאנג. מחזקת אנרגיית הכליות ומגנה על האנרגיה הקדמונית. |
