שאלות נפוצות

'שנג ז'ן מדיטיישן' היא תרגול של מדיטציה בתנועה וללא תנועה. המשמעות של שנג ז'ן היא אהבה ללא תנאי. השיטה קרובה לשיטות מעמיקות של צ'י גונג, מה שמייחד אותה היא עבודה משולבת על הרובד הפיזי והרובד הרגשי ביחד עם הרובד הרוחני … להמשיך לקרוא ←

יש מספר רב של סדרות שנג ז'ן, כל אחת עם היחוד שלה. אך אין זה הכרחי ללמוד או לתרגל את כולן. מספיק בהחלט לתרגל סדרה אחת או שתיים מאוסף הסדרות, לצד מדיטציות בישיבה ובשכיבה. מי שמתקשה לבצע את הסדרות עקב … להמשיך לקרוא ←

מספר ספרים של 'שנג ז'ן מדיטיישן' פורסמו באנגלית ובסינית, ולרבות מהסדרות יש גם הקלטות וידאו שניתן לרכוש ולצפות כ DVD או באינטרנט. הספר והסרטונים מיועדים לשמש כעזרים לצד הדרכה ממשית על ידי מורה. ההמלצה היא תמיד ללמוד עם מורה, פנים … להמשיך לקרוא ←

יש מורי ומתרגלי 'שנג ז'ן מדיטיישן' בכל העולם, ובפרט עשרות מורות, מורים וקבוצות תרגול בישראל. השיטה יוסדה על ידי מאסטר לי ג'ונפנג, על בסיס נסיונו העשיר בוושו (Wushu – אומנויות הלחימה הסיניות). הקבוצות הראשונות התחילו במנילה, בפיליפינים. בהמשך היא התפרשה … להמשיך לקרוא ←

ברמה אחת התכלית של התרגול היא חיבור העצמי לעולם החיצוני וליקום, דרך העבודה הפנימית. ברמה אחרת, התכלית היא להיות בני אדם טובים יותר, להרגיש ייבור אל השלם ממנו באנו ואליו נחזור, לשמור על עצמנו, על סביבתנו, ועל כדור הארץ.

עבור רבים מאיתנו המפגש הראשון עם השנג ז'ן היה מעין התאהבות. התרגול הביא חוויה של התפתחות אישית, ותחושה של איזון ואינטגרציה. לא מדובר באמונה, אלא בחוויה. אי אפשר להבין זאת בשכל, אלא צריך להתנסות. התרגול תורם לבריאות הגופנית, והבריאות הגופנית … להמשיך לקרוא ←

המשמעות של צ'י גונג היא עבודה עם צ'י, האנרגיה של החיים. מקור התרגול הוא בתרבות הסינית העתיקה. זוהי האמנות של התנועה שעומדת בבסיס הטאי צ'י (אמנות הלחימה הסינית שמפתחת עוצמה של רכות). צ'י גונג הוא גם אחד מהכלים של הרפואה … להמשיך לקרוא ←