יש מספר רב של סדרות שנג ז'ן, כל אחת עם היחוד שלה. אך אין זה הכרחי ללמוד או לתרגל את כולן. מספיק בהחלט לתרגל סדרה אחת או שתיים מאוסף הסדרות, לצד מדיטציות בישיבה ובשכיבה.
מי שמתקשה לבצע את הסדרות עקב מוגבלות כלשהי, יכול בהחלט להפיק רבות מתרגול בשכיבה ובישיבה בלבד. למשל, הסדרה 'שנג ז'ן לריפוי עצמי' יעילה במיוחד עבור חולים, יחד עם היותה טובה לכולם. למעשה, ניתן להפיק תועלת אף מצפייה בסרטונים בלבד.
הדבר החשוב הוא לתרגל בקביעות, יום יום.
